• traeningslokale1
  • fysio sonderborg reception
  • fysio sonderborg traeningslokale1
  • fysio sonderborg ultralydsskanning
  • fysio sonderborg traeningslokale
  • fysio sonderborg traening2
  • fysio sonderborg traening4
  • fysio sonderborg lobestilsanalyse
  • fysio sonderborg forside10

Guidet meditation for par

  • Onsdag d. 9. november 2016  (kl. 19.30 – 21.00 i Fysio Sønderborg). Pris DKK 590,- pr. par.

Guidet meditation for par, er en todelt afspændingsteknik, hvor den ene del går ud på ved hjælp af vejrtrækning og visualisering at slappe helt af i kroppen. Den anden del består af blide og enkle strøg over hele kroppen, som terapeuten eller partneren udfører. Strøgene frigiver store mængder oxytocin , som er et hormon, der ud over at afslappe kroppen også har mange andre videnskabelige beviste terapeutiske effekter i hver:

Fysiologisk virkning:

  • Blodtrykket sænkes
  • Pulsen sænkes
  • Smertetærsklen øges
  • Blodets indhold af stresshormonet cortisol halveres
  • Optagelsen af næringsstoffer fra kosten øges
  • Fordøjelsen fremmes
  • Helingstiden sænkes
  • Immunforsvaret styrkes
  • Kolesteroltallet bliver mindre

Psykisk indvirkning

  • Angst og bekymring dæmpes
  • Aggressivitet og vrede dæmpes
  • Man beroliges og bliver afslappet
  • Man føler mere velvære og større glæde
  • Kreativiteten forbedres
  • Man føler sig elsket og ønsket

Alle kan lære den simple afspændings-teknik. Det er en fordel at have prøvet teknikken under guidning nogle gange inden man kaste sig ud i det på egen hånd.

Undervisning i Afslapning for Par finder sted i 4 omgange á 1 timer, hvor hver lektion begynder med lidt teori og forklaringer om teknikken og om hormonet oxytocin. Der efter foregår resten af undervisnigen med praktisk øvelse i afslapning, hvor den ene partner modtager strøg og den anden partner er den, der udfører de blide strøg under vejledning af underviseren.

Underviser: Karen Bøhrnsen

Karen Bøhrnsen er til daglig på Sygehus Sønderjylland Aabenraa og bruger arbejdet med oxytocin, både som behandler og som terapi.

Ring og book hos Fysio Sønderborg, på 7443 0303, mellem 8.00-11.00 eller skriv en mail. Max antal pladser er 5 par.